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經(jīng)期健康>不想成為「黃臉婆」 ABC教你6招
不想成為「黃臉婆」 ABC教你6招
長(zhǎng)期心情緊張、抑鬱、煩悶，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等都可能導(dǎo )致機(jī)體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色幹黃。ABC護(hù)理專(zhuān)家來(lái)幫姐妹們出出主意，儘快跟「黃臉婆」稱(chēng)號(hào)永別。
1、山楂是每個(gè)女人都需要的「好氣色」食物
每天喝一杯山楂茶，可以明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的「好臉色」食物。除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對(duì)我們的好氣色有幫助。
2、培養(yǎng)上廁所的好習(xí)慣，每天排毒不懈怠
如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開(kāi)水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開(kāi)始。保證自己每天吃足七種蔬果，或者用蔬果汁來(lái)補充維生素促進(jìn)排便也是擁有好臉色的高招。
3、午睡美容法
對(duì)於上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)每天中午小睡不僅讓下午精力充沛，還對(duì)身體的健康有長(zhǎng)遠(yuǎn)幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、黃酒可以來(lái)點(diǎn)兒
想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專(zhuān)家建議冷天裡可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對(duì)於改善膚色有幫助。每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
5、喝水很關(guān)鍵，遠(yuǎn)離咖啡因
現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo )致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的好臉色。
6、為皮膚除汙補水不能少
保持皮膚清潔、給皮膚喝飽水是擁有好氣色的訣竅，包包裡常備ABC清麗爽膚棉就一步搞定了！
ABC清麗爽膚棉採用高質(zhì)量的提花無(wú)紡布為材料，輕柔舒適，含水量適中，特別添加的「Cremogen M82」植物控油因子，在去除臉上的多餘油脂，持久控制油脂的分泌，讓你擺脫肌膚變成大油田的困擾。不僅如此，它還含有天然的薄荷因子，保溼補水，讓肌膚變得水嫩，給肌膚帶來(lái)清爽舒暢的感受！
下一篇：冬季養(yǎng)生 睡眠最重要
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不想成為「黃臉婆」 ABC教你6招
長(zhǎng)期心情緊張、抑鬱、煩悶，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等都可能導(dǎo )致機(jī)體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色幹黃。ABC護(hù)理專(zhuān)家來(lái)幫姐妹們出出主意，儘快跟「黃臉婆」稱(chēng)號(hào)永別。
1、山楂是每個(gè)女人都需要的「好氣色」食物
每天喝一杯山楂茶，可以明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的「好臉色」食物。除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對(duì)我們的好氣色有幫助。
2、培養(yǎng)上廁所的好習(xí)慣，每天排毒不懈怠
如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開(kāi)水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開(kāi)始。保證自己每天吃足七種蔬果，或者用蔬果汁來(lái)補充維生素促進(jìn)排便也是擁有好臉色的高招。
3、午睡美容法
對(duì)於上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)每天中午小睡不僅讓下午精力充沛，還對(duì)身體的健康有長(zhǎng)遠(yuǎn)幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、黃酒可以來(lái)點(diǎn)兒
想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專(zhuān)家建議冷天裡可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對(duì)於改善膚色有幫助。每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
5、喝水很關(guān)鍵，遠(yuǎn)離咖啡因
現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo )致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的好臉色。
6、為皮膚除汙補水不能少
保持皮膚清潔、給皮膚喝飽水是擁有好氣色的訣竅，包包裡常備ABC清麗爽膚棉就一步搞定了！
ABC清麗爽膚棉採用高質(zhì)量的提花無(wú)紡布為材料，輕柔舒適，含水量適中，特別添加的「Cremogen M82」植物控油因子，在去除臉上的多餘油脂，持久控制油脂的分泌，讓你擺脫肌膚變成大油田的困擾。不僅如此，它還含有天然的薄荷因子，保溼補水，讓肌膚變得水嫩，給肌膚帶來(lái)清爽舒暢的感受！
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